义乌网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

义乌网 首页 健康生活 查看内容

北京pk拾视频开奖直播:喝了奶茶睡不着怎么办?

北京赛车pk10开奖记录 www.m5ag.cn 查看: 3978

摘要:  喝了奶茶睡不着怎么办?  睡不着的时候可以选择听音乐来让自己放松,也是最好的办法,或者是喝一点牛奶帮助身体放松,平缓的轻音乐可以帮助人们平复心情,使人尽快的进入睡眠状态,或者是看一些容易让自己犯困的 ...


 喝了奶茶睡不着怎么办?

  睡不着的时候可以选择听音乐来让自己放松,也是最好的办法,或者是喝一点牛奶帮助身体放松,平缓的轻音乐可以帮助人们平复心情,使人尽快的进入睡眠状态,或者是看一些容易让自己犯困的书,也可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等富含色氨酸的食物,色氨酸可以在体内转化为血清基,具有促进睡眠的作用。

  起床进行活动还是很有好处的,也是能很好的锻炼身体,还可以多运动一下,来增加机体的代谢,使人体产生疲劳感,进而促进睡眠。

  奶茶里有什么让人失眠?

  奶茶里面的红茶是有提神的作用,会让人很有精神,奶茶中含有的一定的茶碱成分,这种成分会使神经兴奋,脑部处于比较活跃的状态,具有一定的提神效果,从而就造成了失眠。

  由于个体的差异,很多人喝茶之后就会睡不着,常见的就是喝了奶茶,茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出,当然不同人也有不同的体质,有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响,但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。


近期专题
女性长期使用护垫有哪些危害? 私处瘙痒是得了妇科??? 这些隐形眼镜谣言你应该知道 想要瘦腰瘦腹,就要做到以下几点 如何改善脸部肤色不均 感冒药这么多,选哪种才最有效?

北京赛车pk10开奖记录 ( 浙ICP备09052052号|北京赛车pk10开奖记录

GMT+8, 2019-3-20 12:30

返回顶部
  • 【有关北京辖区的案件】在网上反映到了【最高检】的有关网站,而经过其【编号查询】,结果反馈出来的【信息】却是【最高检】把案件下滑给了【北京高检】,而【北京高检】则 2019-03-15
  • 江南大学“阐释党的十九大精神”国家社科基金重大专项“打赢脱贫攻坚战跟踪评估研究”开题 2019-03-15
  • 对市人民政府推进民生基础设施项目、解决历史遗留问题情况开展专题询问 2019-03-12
  • 英雄不言,山河作证:难忘铁道兵精神 2019-03-12
  • 中国和巴基斯坦将合拍电影《天路》 2019-03-11
  • 千名新疆学子的梦想在鄱湖之滨启航 2019-03-11
  • 营造书香社会 ,助力文化强国 2019-03-09
  • 把党的十九大精神全面落实在重庆大地上 2019-03-09
  • 习近平点出“一带一路”取得积极成果的关键原因 2018-12-10
  • 夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利的政治宣言和行动纲领 2018-12-09
  • 21岁女子沙井村帮男友取"包裹" 没想到刚拿到手就被抓了男友包裹-西安新闻 2018-12-09
  • 757| 653| 146| 277| 989| 315| 633| 225| 262| 7|